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枸杞山药粥

分类：煮粥 | 更新时间：2026-08-01
🍲

📝 所需食材

👨‍🍳 制作步骤

  1. 山药去皮切小块，大米洗净
  2. 锅中加水，放入大米煮开
  3. 加入山药块，小火熬煮30分钟
  4. 加入枸杞再煮5分钟
  5. 加入冰糖调味即可
💪 养生功效：健脾养胃，益肾固精，适合脾胃虚弱者